体温の平均は３６.５度。これをどうやって保ちましょう？

「冷え取り」健康法を提案したのはれっきとしたお医者様です。
大阪大学医学部にいらっしゃった進藤義春先生です。

１９８３年５月、大阪大学付属病院を退職され、それから体全体の「冷え」を取ればほとんどの病気に貢献することを、ご自身の体調から実感されたようです。
調子の悪い時はみぞおちから下だけお風呂に浸かる。とにかく冷えた下半身を温める。
「半身浴」を提唱されたのも進藤先生です。

私はこの「半身浴」と「靴下重ね履き」（これも進藤先生が提唱しております。）を長年実践しております。
このおかげかどうか分かりませんが、この何年かは風邪ひとつかかったことがありません。基礎代謝が上がったせいかもしれませんが、７年前には７５㎏あった体重が、２年前から６５㎏前後を保っております。
好きなものを食べ、好きなお酒もいつものように変わりません。

特別な運動なんかはしていません。
寝る事の専門店なので、自分の寝る事には特別にこだわって色々やっていますが・・・。

興味のある方は、ふとんには関係ないかもしれませんが、この「冷えとり」のお話を聞きに来てください。私や当店のお客様の実践方法はご紹介できます。
睡眠と健康への何かの近道があるかもしれません。