ストレスは心から精神から影響するものと考える方が多いかもしれません。しかし私はその前に、体からのストレスが多いと考えます。

腰が痛い、肩がこる、ひざが痛い、頭痛がする、便秘がち等。
体の不調を感じると気持ちがその事ばかりに集中して、いつか精神面でイライラ感が募って、心のストレスに変化しているように思います。

そんな時、私は自分なりの納得のストレス、さらば！

今は６５㎏です、ここ７年くらい。体に対して「ある事」を実践したら、ストレスも体重オーバーも吹き飛んでしまいました！
「ある事」・・・・興味ある方は、ぜひ当店にご来店下さい。

さて、今はお出かけできないので、外出したつもりで身なりを整えて、テレビやネット動画の旅番組を見ます。
BS放送とか、雑誌（「アゴラ」をよく見ます）のホテル特集、料亭、レストランの紹介記事等を読む、見る。この時にパジャマや部屋着ではダメです。雰囲気がいい加減になってしまう。こんな時はなりきってしまうのも手です。

きっと近い将来の実現を楽しみにして、自分の中で出掛けたつもりの時間を作っています。
ぜひ試してみて下さいね。