寝たのに寝た気がしない、起きてから４時間後に眠気がやってくる、やる気が出なかったりダルかったりする、イライラや不安が多い、こんな事を毎日感じる人は、きちんと睡眠がとれていないかもしれません。

また、運転中や会議中など、とんでもない所で、無意識にいきなり寝てしまうような方は深刻です。
自分の睡眠環境を考え直してみましょう。