夢って、眠っている間ずーっと見ているの？

人は、夜の間に「レムすいみん」と「ノンレムすいみん」を何回か繰り返して、朝、目が覚めるそうです。

レムすいみんは、
〇体は眠っているけど、脳は活発に動いている。
〇はっきりとした夢を見る。
〇勉強したことなどを頭の中で整理している。

ノンレムすいみんは、
〇脳は眠っているけど、体は動いている（内臓など）。
〇成長ホルモンを出している。
〇ぼんやりとした夢を見る。
〇いやなことや悲しい思い出を少なくしている。

ですので、夢はずっと見ていることになりますね。ノンレムの時はほとんど覚えていないようですが。

小学生の間は、１０時間近く眠ることが理想的です。

夏休みもあとわずか、お子様の宿題は順調ですか？
私は毎年この時期は、焦りに焦りまくっていた記憶しかありませんが・・・。

８月１９日に、「手作りキッズ枕教室」を開催しました。当日は四日市の花火大会と重なって、皆さんに集まっていただけるかと心配しましたが、午前１０時からと午後２時からの２回とも、お子様と親御様が沢山ご来店いただきました。

子供たちは、自分の頭の形、首の形などを測って自分専用の枕を製作し、とても喜んでお持ち帰りしていただきました。
中には熱心にメモを取って、夏休みの自由研究に提出するとがんばったお子様もいました。

平成生まれの子供たちは、明るく積極的な子供さんばかりで、総じてしっかりしているなあと思いました。
これからも恒例化して、来年も開催したいと思います。

中日新聞の北勢版（８月２２日付）にも紹介されました。また同じく中日新聞の四日市ホームニュース、地元発刊の「ゆう」にもこれから掲載される予定です。
是非ご覧ください。

眠りと成長

ねむりって、体が大きくなることに関係あるのでしょうか？
ねむっている間に背が伸びるって、本当ですか？

答えは「本当」です。

眠ることは、体を休めるだけではありません。
体を育てる「成長ホルモン」が一番多く脳から出るのは、夜眠っている間です。
骨を伸ばし、筋肉を増やし、体の傷ついた部分を治してくれます。

ただ眠るだけでなくて、睡眠の量・質・時間帯を意識した睡眠を心掛け、脳を作り、守り、育てていって下さい。それが正しくて良い眠育につながります。

成長ホルモンの役割には、どんなものがあるのでしょうか？
①、体の成長・・・身長が高くなる
②、お肌がスベスベ・・・きれいに修復します
③、記憶力を高める・・・頭がよくなる
④、肥満の防止・・・太りにくくなる
⑤、病気の予防・・・強い体になる

成長ホルモンの役割はたくさんあって、どれも良い事だらけです。
成長ホルモンの分泌は、眠り始めて最初の３時間くらいの深い睡眠（ノンレム睡眠）の時に、集中的に出ます。

熟睡できる環境（マットレス、掛けふとん、枕、音、光、におい）等を整えられるように心がけましょう。

そうすると、理想的な大人に成長することが楽しみになります。

夏休みも後半になってきましたね。
毎日お子様たちは、どのように過ごしていますか？

最近で時々テレビなどで聞くようになってきた「眠育」。この眠育のお話を少し続けていきたいと思います。

人のお話の前に、まずは動物についてクイズです。

①一番長い時間眠る動物は、次のうちどの動物でしょう？
A、ひつじ　B、きりん　C、ひと　D、うま　E、ぞう　F、らいおん

②一番短い時間眠るのは、どの動物でしょうか？
A、ひつじ　B、きりん　C、ひと　D、うま　E、ぞう　F、らいおん

①のこたえ　F、らいおん

②のこたえ　B、きりん

動物たちが眠る時間
ライオン＝１５時間、人＝７時間（子供は９時間）、ぞう＝３時間、ひつじ＝３時間、うま＝２時間、きりん＝２０分

同じ動物でも、危険な場所では眠る時間が短くなったり、安心できる場所では長くなったりするそうです。

また変わったところでは、イルカや魚類の一部などは「半球睡眠」といって、脳を半分づつ分けて睡眠をとるそうです。すごいですね！

少し前に新発売された枕で、「ピローDMグランデ」を１週間前に自分用に買いました。

私の体型では、ピローグランデでは少し低く感じましたので、これまでは「エアートスカーナ」を使っておりました。３年以上使ったので、そろそろ買い替え時かなあと思っておりました。

ちょうど新商品が出たので、いい機会だと思って使ってみました。
ピローグランデより少し高さがあって、私は横向き寝が多いので、横向きの時にもいい感じです。
表裏と素材が違うのですが、気分によってひっくり返して表裏どちらも使っていますが、どちらも気持ちいいです。
ピローDMグランデ

男性向きかな？どちらかというと。もう少し使ってみて、また感想をお知らせいたします。

朝目覚めると、おふとんから起きるのがつらい季節になってきました。
来週は本格的な「冬将軍」もやってくるみたいです。寒いのは暑いのと違って、ツライですね！

寒い時に暖かいふとんは必須です。
今年の寒さに最もお勧めの掛ふとんは、「ゴアテックス」を使った羽毛掛ふとんです。雨具（レインコート）などでは有名な素材です。

私も社会人１年生の時（約２５年前・・・）に使っていたのですが、重いのと、ふとんがずれ落ちていくのが難点だったと記憶しています。
しかし今の製品は「軽い！」しかも、しっかり体に「フィット」します。随分と進化したものだと思います。

「ゴアテックス」生地は、汚れを寄せつけないため、ホコリやダニ、ハウスダスト等の侵入を防ぎます。日本アトピー協会の推薦品です。

またふとん内の湿気は外に逃がしてくれるので、ムレ感は感じられません。

私事で恐縮ですが、趣味のアウトドアーで帽子・レインウェアー・長靴を使っていますが、
濡れない事と、特に「ムレない」事は実際に使っていて感心しています。
当店では簡単にその凄さの体験ができますので、体感されたい方は是非お申し付け下さい。

また、３種類の厚みのふとんを自由に組み合わせて使うことができるので、年中使えることが可能な掛ふとんになりました。
冬用、愛用、夏用と嵩張る掛ふとんをたくさん持たなくても、組み合わせ方で嵩張らずにとても楽に使うことができます。

この冬、お店のイチオシのふとんです。
まずは当店の眠れる体験コーナーで、使って眠って体感してみてください。ご来店をお待ちしております。

寝ている姿勢って、意外と自分では分かりません。
始めは仰向けで寝ていたのに、夜中に目覚めると横向きに寝ていた・・・。
こんな事は誰もが経験していることです。

しかし朝起きた時に、どうも体の調子が良くないって思われたら、まず寝姿勢を疑ってみてください。
無理な横向きで寝てはいませんか？

テレビの某健康番組で、抱き枕を使った横向寝、睡眠改善の方法を放送していました。
色々なメーカーが色々な中身を使って、抱き枕を提案しています。

当店のお勧めは「ピローグランデロング」です。
これはすでに当店の、隠れヒット商品です。

芯材にエリオセルマインドフォームを使っているので、とても触りが気持ちいいです。
横向寝をして、抱くように片足を乗せてみてください。幸せ気分間違いなしです。

是非お店で体感してみてくださいね。

マニステージ四日市店では「倉庫からっぽ市」を開催中です。
マニフレックスのお得商品も有りますのでご紹介します。

①スーパーレイEX
シングルサイズホワイト　店展示品　４１,８００円→２０,９００円+税　１本限り
シングルサイズグレー　新品未開封　４１,８００円→２９,２６０円+税　１本限り

②スーパーレイロイヤル
シングルサイズライトブルー　新品未開封４１,８００円→３３,４４０円+税　４本限り

③マニスポーツ
シングルサイズ　少汚れ有未開封品　　４４,０００→３５,２００円+税　１本限り

④エアーメッシュ
ダブルサイズ　少外装破れ有未開封　６２,７００円→５０１６０円+税　１本限り

在庫限りの｢お得品｣ですので、売り切れごめんです。お考えの方はお早めに！！
通販でご希望の方はお問い合わせ下さい。

※特価品のため、通販でのお買上げの際は代引き運送便での発送になります。代引き手数料、送料は別途お客様にお願い致しておりますのでご了承下さい。詳しくは当店にお問い合わせ 下さい。

みなさんは、ダニ対策には何をしていますか？

天日乾燥、ふとん叩き、ふとん専用クリーナー等・・・色々工夫されていることだと思います。
しかしどれも手間がかかりますよね。お天気が悪い時には、天日干しはできません。

また天日干ししても、ダニの死骸等はおふとんの中に残ってしまいます。
ダニ対策は、「予防する」ことが大切です。

安心してください。ダニを寄せ付けにくく抗菌加工のある掛ふとん、敷ふとん、枕の「カバー」が有ります。

「ダニクリーン」。臭いの発生も防ぎます。
チェック柄で、色はピンクとサックスの２色展開です。

今回ご紹介の優れ物は、この季節に困りごとの寝具に付着するダニ対策です。

寝具メーカーの西川リビングと、アース製薬のコラボレーションで開発された「ダニノット」敷パットがお勧めです。

ダニを寄せ付けにくく、洗濯機で洗っても効果は変わりありません。

側地は綿１００％で色はアイボリーです。防ダニ不織布入り敷パットダニノットは、ベビー、ジュニア、シングル、セミダブル、ダブル、クイーン、キングサイズまで揃います。
お値段は３０００円～１００００円です。

この秋一押しの逸品です。
お手持ちの敷布団、マットレスの上において、お使い下さい。